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在28周以后就鼓勵(lì)孕產(chǎn)婦要自己數(shù)胎動(dòng)，要求早中晚各數(shù)1小時(shí)，加起來(lái)最低不得＜10次。早晨一般是胎兒活動(dòng)最活躍的時(shí)期，可以每天設(shè)定一個(gè)時(shí)間，比如大概9點(diǎn)這個(gè)時(shí)間，就一般設(shè)立在這個(gè)時(shí)間，大概吃完飯1個(gè)多小時(shí)以后，開(kāi)始靜靜地?cái)?shù)胎動(dòng)。下午胎兒睡覺(jué)的幾率比較大，可以在胎兒活躍的時(shí)間，開(kāi)始數(shù)胎動(dòng)，也設(shè)一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，比如3-4點(diǎn)時(shí)，開(kāi)始數(shù)胎動(dòng)。晚上在臨睡前，胎兒又開(kāi)始活動(dòng)，比如在8-9點(diǎn)設(shè)立時(shí)間數(shù)胎動(dòng)，每天固定3個(gè)時(shí)間段去數(shù)胎動(dòng)。如果都＞10次以上，就是一種正常的現(xiàn)象。但是每個(gè)胎兒的胎動(dòng)規(guī)律不一樣，對(duì)于孕產(chǎn)婦而言，胎兒胎動(dòng)特別活躍，每天胎動(dòng)的頻率可能在20-30次，如果今天的胎動(dòng)突然增加了50%，或者降低了50%，都要引起重視。這個(gè)是胎兒在宮內(nèi)缺氧的一種表現(xiàn)，要及時(shí)去醫(yī)院就診，必要時(shí)候要住院進(jìn)行觀(guān)察。胎動(dòng)是在宮內(nèi)自我監(jiān)測(cè)的一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，孕產(chǎn)婦最了解胎兒的胎動(dòng)情況。