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小孩消化不好吃什么食物
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
小孩消化不良,飲食方面應(yīng)注意以下幾點:1、避免不健康食物:盡量避免食用高熱量甜食,以及高油脂的油炸食物。因為這些食物難以消化,會加重消化不良的癥狀;2、多吃易消化食物:建議增加易消化食物的攝入,如菜粥、小米粥、爛面條,這些食物均有利于消化和吸收,可以緩解消化不良;3、多吃蔬菜和水果:建議攝入富含維生素、纖維素的新鮮蔬菜和水果,比如蘋果、橙子以及油菜、芥藍(lán)等,這些食物可以緩解消化不良,促進(jìn)消化;4、喝酸奶:酸奶含有較多的益生菌,可以改善腸道菌群分布,以及增強(qiáng)消化功能,緩解消化不良。
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