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乳房結(jié)塊最快的解決方法包括藥物治療、熱敷或者冷敷、按摩以及改變生活習(xí)慣，具體如下：1、藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以使用一些藥物來緩解乳房結(jié)塊的一些癥狀，例如非甾體類消炎藥，可以緩解疼痛以及腫脹。激素藥物可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素、孕激素的水平，有助于緩解乳腺增生的癥狀。但是在使用藥物時，需要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議或者咨詢醫(yī)生的意見來使用，并且需要注意藥物的副作用以及禁忌證；2、熱敷或者冷敷：熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解疼痛以及減輕腫脹，而冷敷可以減輕疼痛和腫脹的癥狀?？梢愿鶕?jù)自己的情況選擇熱敷或者冷敷，但是需要注意的是不要使用過熱的水，或者過涼的冰水，以免對皮膚造成燙傷或者凍傷；3、按摩：適當(dāng)按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解乳房腫塊的一些癥狀。但需要注意的是按摩時不要過度用力，以免加重癥狀；4、改變生活習(xí)慣：保持心情舒暢、避免情緒波動、規(guī)律作息、減少熬夜，都有助于緩解乳房腫塊帶來的疼痛之類的一些癥狀。飲食上需要避免高熱量、高脂肪、高糖、高鹽的食物，多吃含蔬菜、水果、全谷物以及含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。