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發(fā)困、老想睡覺(jué)的原因較多，具體如下：1、睡眠不足或睡眠質(zhì)量下降：此類情況主要通過(guò)調(diào)整睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，一般11點(diǎn)前睡覺(jué)，睡覺(jué)前喝點(diǎn)蜂蜜水、牛奶等，可以泡熱水腳，可以改善睡眠質(zhì)量。保證睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間后，可以改善癥狀；2、大腦缺血、缺氧或低血糖：一般跟疾病有關(guān)，如高血壓、糖尿病，抽煙、喝酒有血管硬化加快的基礎(chǔ)，這種情況可以通過(guò)控制好血糖、血壓，以及戒煙、戒酒改善血管硬化。同時(shí)可以給予活血藥物，如阿司匹林、阿托伐他汀等以改善癥狀。此外，可調(diào)整糖尿病的治療，可以改善低血糖等；3、夜間發(fā)作性呼吸暫停綜合征：也會(huì)造成大腦缺血、缺氧，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，導(dǎo)致發(fā)困、老想睡覺(jué)的癥狀。這種情況下，可以在夜間基于簡(jiǎn)易呼吸機(jī)的治療改善癥狀。