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腰部肌肉痙攣、疼痛可以制動(dòng)、吃藥、貼膏藥、做針灸、做理療等對(duì)癥處理，如下所示：1、制動(dòng)：如果出現(xiàn)了腰部肌肉痙攣、腰痛，可以進(jìn)行制動(dòng)，比如佩戴腰托；2、藥物：最常用的藥物為止痛藥，如塞來(lái)昔布。同時(shí)還可以用解痙的藥物，如乙哌立松等緩解肌肉痙攣的藥，來(lái)對(duì)癥處理；3、針灸理療：最簡(jiǎn)單的理療就是熱敷，還可以用較復(fù)雜的理療，比如用紅外線、微波等，通過(guò)這些方法都可以使腰部肌肉的痙攣狀態(tài)逐漸放松。除此之外，盡量還是要到醫(yī)院去做進(jìn)一步的檢查，比如拍腰椎X片或者CT，最好是做腰椎磁共振，來(lái)觀察腰部肌肉的情況。如果有明顯的腰背肌萎縮，也可以在沒(méi)有癥狀時(shí)進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉。