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- 膝關節(jié)功能康復方法
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參與醫(yī)生
煙臺毓璜頂醫(yī)院 宋世慶 副主任醫(yī)師
膝關節(jié)功能的康復除針灸、推拿、理療以外，還有康復鍛煉方法?？祻湾憻掝惙椒ㄊ枪伤念^肌的肌力訓練，即膝關節(jié)上面和下面周圍的肌肉，等于是鍛煉，通過前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)，內(nèi)旋或者外旋，達到鍛煉肩關節(jié)周圍肌肉和關節(jié)活動度的目的。膝關節(jié)的活動度和鍛煉方法也較多，因為過度的局部鍛煉會增加膝關節(jié)負擔，所以應適量進行。具體如下：
1、游泳，游泳既可以增加肌力和關節(jié)活動度，又不增加膝關節(jié)的壓力，是較好的治療方法；
2、針灸、推拿，針灸穴位最常用的有內(nèi)膝眼、外膝眼、鶴頂穴，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭、股四頭肌外側(cè)頭。還可以做陰陵泉和足三里穴位的針灸，也可以回家自我按摩，療效較好。
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