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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 杜志剛 主任醫(yī)師
晚上睡覺老醒，醫(yī)學上稱之為睡眠維持障礙，屬于睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙分為入睡困難，睡后易醒，以及睡眠維持障礙3種類型，睡眠時老醒可能與患者的本身的因素有關(guān)系。晚上睡覺老醒的影響因素：
1、生理因素，晚上老起夜去廁所，或者關(guān)節(jié)疼痛或者咳嗽，使得不得不起來去面對這些生理因素，導致睡眠不足；
2、環(huán)境因素，如果環(huán)境太嘈雜、太明亮或者太熱、太冷，也會使睡眠質(zhì)量下降；
3、心理因素，比如說有過度的焦慮，過度的抑郁，也會影響到患者的睡眠質(zhì)量；
4、不良的生活方式，睡前劇烈運動，睡前喝了咖啡、濃茶，睡前看手機看得太多，熬夜熬得太晚，都會影響到患者的睡眠質(zhì)量。
所以如果想要使得睡眠質(zhì)量有所改善，就要從這幾方面查找病因，根據(jù)患者自身的病因治療以后。同時配合以改善不良生活方式后，睡眠質(zhì)量才會有所改善。
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