国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

晚上睡覺特別容易醒，這是屬于睡眠維持困難的表現(xiàn)，可分為外因和內(nèi)因。睡眠環(huán)境比較嘈雜，如噪音很多，睡眠環(huán)境不夠舒適，溫度不合適或者是過于明亮，如果有外界因素干擾，要盡量調(diào)整到比較良好的睡眠環(huán)境，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，有助于良好睡眠。 如果排除外界因素影響，可能是因?yàn)樗叱霈F(xiàn)障礙而導(dǎo)致。如果不是特別嚴(yán)重，建議用中藥的方法調(diào)理睡眠。用養(yǎng)心安神、養(yǎng)血安神等藥物，可讓睡眠時(shí)間更長(zhǎng)。如果比較嚴(yán)重，中間醒的次數(shù)特別多，難以維持比較連續(xù)的睡眠，也可以用安眠藥解決。