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陰道松弛的改善通常有下列方法：1、提肛運(yùn)動(dòng)：可以在家休息的狀態(tài)下做提肛運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持1年左右會(huì)改善陰道松弛的現(xiàn)象；2、盆底康復(fù)治療：可以做盆底康復(fù)治療，也就是需要到醫(yī)院做3-4個(gè)療程的盆底康復(fù)治療。通過(guò)電刺激使盆底肌肉張力恢復(fù)，使彈性有所恢復(fù)，盆底肌肉松弛的狀態(tài)才有可能得到改善。并且在產(chǎn)后，建議盡早做盆底康復(fù)治療；3、手術(shù)治療：如果出現(xiàn)嚴(yán)重松弛，需要做手術(shù)治療，主要是把過(guò)于松弛的陰道黏膜切除再縫合，使陰道達(dá)到緊致的狀態(tài)；4、飲食和運(yùn)動(dòng)：并且也建議在進(jìn)行上述治療的同時(shí)，可以適當(dāng)吃一些含有雌性激素的食物，有利于生殖細(xì)胞的恢復(fù)，有利于輔助性改善陰道松弛。同時(shí)不要做重體力勞動(dòng)，不要做一些特別增加腹壓的運(yùn)動(dòng)等，逐漸改善陰道局部松弛的狀態(tài)。