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陰道松弛的改善通常有下列方法：1、提肛運動：可以在家休息的狀態(tài)下做提肛運動，堅持1年左右會改善陰道松弛的現(xiàn)象；2、盆底康復(fù)治療：可以做盆底康復(fù)治療，也就是需要到醫(yī)院做3-4個療程的盆底康復(fù)治療。通過電刺激使盆底肌肉張力恢復(fù)，使彈性有所恢復(fù)，盆底肌肉松弛的狀態(tài)才有可能得到改善。并且在產(chǎn)后，建議盡早做盆底康復(fù)治療；3、手術(shù)治療：如果出現(xiàn)嚴重松弛，需要做手術(shù)治療，主要是把過于松弛的陰道黏膜切除再縫合，使陰道達到緊致的狀態(tài)；4、飲食和運動：并且也建議在進行上述治療的同時，可以適當吃一些含有雌性激素的食物，有利于生殖細胞的恢復(fù)，有利于輔助性改善陰道松弛。同時不要做重體力勞動，不要做一些特別增加腹壓的運動等，逐漸改善陰道局部松弛的狀態(tài)。