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月經(jīng)期要小心的是不要貪涼，不要吃過(guò)多的涼的刺激性食物，不要受涼，但月經(jīng)期個(gè)人衛(wèi)生不受影響，可以洗澡，可以洗頭發(fā)，如果冷天洗頭發(fā)注意擦干就可以，只要不要感冒，因?yàn)樵陆?jīng)期是相對(duì)來(lái)說(shuō)有些女性比較體弱，容易感染，月經(jīng)期很容易感冒。 但是如果月經(jīng)期不注意個(gè)人衛(wèi)生，不洗頭可能更難受，個(gè)人衛(wèi)生不受影響，只要注意保暖，不受涼就可以。 此外月經(jīng)期不光是洗頭，洗澡甚至洗外陰其實(shí)都可以，但是這時(shí)盡量不要坐盆浴，不要坐在盆里邊，可以適當(dāng)擦洗或用清水沖洗，但是不要盥洗。