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月經(jīng)期是女性正常的生理時期，此期間更應該注意個人衛(wèi)生，可以洗澡、洗頭。來月經(jīng)時身體抵抗力低、容易感冒，所以洗澡時要注意關閉門窗避免著涼，不能用涼水、一定要用溫熱水，洗澡完畢后要盡快擦干身體、吹干頭發(fā)、注意保暖，如果是冬天出門注意保暖。月經(jīng)期間宮口開放、子宮內膜脫落，此期間不能坐浴，只能淋浴，以免引起逆行感染，造成婦科炎癥、盆腔炎和子宮內膜炎影響日后生活。并且月經(jīng)期間注意休息、避免勞累，經(jīng)期禁止同房。勤換內衣褲及衛(wèi)生用品，衛(wèi)生巾至少要2-4小時更換一次。