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很多人在快睡著時會突然哆嗦一下，此為手、腿或軀體的痙攣。如果發(fā)生在青少年，可能是因為生長發(fā)育過快導致鈣離子缺乏，出現(xiàn)的肌肉興奮性增高。出現(xiàn)此類狀況時提示兒童或者青少年是正在長身體，但并不表明打了哆嗦即為長個子，而是因為生長發(fā)育過快導致鈣離子相對缺乏，出現(xiàn)此類表現(xiàn)。此時可以適當補鈣，可以吃大骨頭湯或口服維生素B3、鈣離子，如鈣爾奇等，以減少由低鈣血癥引起的肌肉興奮性增高導致的身體痙攣。睡前經(jīng)常出現(xiàn)此表現(xiàn)，也可能和精神緊張有關系，比如睡覺前有精神的刺激，太興奮、精神緊張、焦慮等也會出現(xiàn)類似表現(xiàn)。