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有的人先天就體質(zhì)寒，怕冷、臉色蒼白、體質(zhì)瘦弱，或某次得了大病以后平常老是怕冷。這兩種情況相對(duì)有一點(diǎn)不同，如果得完一次大病以后出現(xiàn)反應(yīng)，直接做康復(fù)就好。因?yàn)槿四苷５纳L(zhǎng)到成年，只是因?yàn)橐淮尾《鴮?dǎo)致了體寒的狀況，是非常好調(diào)節(jié)的，涉及得病以后的康復(fù)。因?yàn)闅庋獩]有完全恢復(fù)平衡，所以會(huì)有怕冷、體涼的表現(xiàn)。但是對(duì)先天就怕冷、畏寒的情況需要根本上的調(diào)理。最簡(jiǎn)單的方法是增加運(yùn)動(dòng)，用鍛煉的方法來提高體質(zhì)的適應(yīng)度，時(shí)間最好把握在青少年的時(shí)候。如果青少年時(shí)期失去了鍛煉的機(jī)會(huì)，等成年以后再鍛煉，相應(yīng)效果要小的多。所以，青少年時(shí)候加強(qiáng)體育鍛煉，如果已經(jīng)成年了只能用輔助的方法來提高循環(huán)的動(dòng)力，才能改善畏寒的表現(xiàn)。