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輕度抑郁的治療，首選心理治療。心理治療是通過(guò)心理學(xué)的技術(shù)與病人進(jìn)行一對(duì)一的互動(dòng)，實(shí)現(xiàn)病情的改善。抑郁的發(fā)生可能與環(huán)境、周圍的壓力、人際的矛盾有關(guān)系，這些情況得到緩解，輕度抑郁的患者病情也可以緩解。各類的治療指南和規(guī)范，都會(huì)首選心理治療作為輕度抑郁的辦法，很多患者通過(guò)這種方式可以獲得很好的緩解。若心理治療無(wú)效，或沒(méi)有機(jī)會(huì)獲得治療手段，找不到機(jī)構(gòu)或沒(méi)有合適的時(shí)間，還可以進(jìn)行藥物治療。但大部分輕度的抑郁，不需要經(jīng)過(guò)藥物也可以緩解。此外可能還建議輕度抑郁的病人調(diào)節(jié)環(huán)境，很多時(shí)候抑郁的發(fā)生，尤其是輕度抑郁可能與環(huán)境、人際有關(guān)系。通常經(jīng)過(guò)增加體育運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合、排遣壓力的生活方式的調(diào)節(jié)后，輕度抑郁可以獲得很好的緩解。