国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

輕度抑郁癥通常情況下不需要吃藥，但如果輕度抑郁持續(xù)足夠長(zhǎng)的時(shí)間，采取部分方法克服后效果不理想，可能會(huì)需要吃藥。輕度抑郁患者通常經(jīng)過(guò)自我調(diào)整、改變環(huán)境、減輕壓力、跟別人傾訴，或通過(guò)自己看心理學(xué)的自助書(shū)籍等，可以使抑郁癥狀減輕，甚至消失。在日常生活中，如果存在些許抑郁的情緒，通常是正常的表現(xiàn)，并不需要將輕度抑郁當(dāng)成嚴(yán)重的事情，否則會(huì)給自身增加額外的心理負(fù)擔(dān)，反而不利于克服抑郁問(wèn)題，因此在面臨輕度抑郁的時(shí)候，患者可以采取自助行為，如增加體力活動(dòng)、做鍛煉、多跟人溝通等，通常輕度抑郁能夠減輕，甚至消失。如果輕度抑郁程度不重，但持續(xù)處于低迷的狀態(tài)，且患者認(rèn)為已經(jīng)影響自身的生活、工作和學(xué)習(xí)，需要找專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療，必要時(shí)也可能需要服藥。