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無法通過練腿直接提高性功能，但對(duì)于提高身體素質(zhì)，保持身體健康可產(chǎn)生幫助，也有助于維持男性正常功能。男性性功能分為勃起功能與射精功能，勃起功能主要為陰莖勃起，與陰莖海綿體內(nèi)充血有關(guān)，海綿體內(nèi)的肌肉屬于平滑肌，無法通過鍛煉增強(qiáng)肌肉。在出現(xiàn)性刺激時(shí)平滑肌松弛，血竇擴(kuò)張，陰莖海綿體內(nèi)充血增加，才能維持勃起硬度與勃起時(shí)間。日常需注意生活方式的調(diào)整，需少熬夜、多運(yùn)動(dòng)，保持良好身體狀態(tài)。同時(shí)需放松心情，加強(qiáng)夫妻間的溝通與配合。此外，規(guī)律性生活對(duì)于維持正常功能產(chǎn)生幫助。如果男性患有慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心血管病等，需積極進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)勃起功能減退，需到醫(yī)院進(jìn)行咨詢、檢查及評(píng)估，根據(jù)病因進(jìn)行合理治療。