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腰椎間盤突出分為輕度與重度，腰椎間盤突出的患者是否可以進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)要分情況而論，常見分析如下：1、輕度椎間盤突出：患者癥狀并不典型或者僅有腰痛，坐骨神經(jīng)痛不典型，通過休息可以緩解，影像學(xué)上判斷纖維環(huán)穩(wěn)定性較好，突出癥狀較輕，患者可以打乒乓球。乒乓球運(yùn)動(dòng)是一種全身性運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成腰部應(yīng)力增加，所以對(duì)于輕度椎間盤突出的患者，在進(jìn)行乒乓球鍛煉時(shí)，建議量力而行，避免過度運(yùn)動(dòng)，以免增加腰部應(yīng)力，從而導(dǎo)致椎間盤突出加重；2、嚴(yán)重椎間盤突出：通常不建議患者進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)，原因是因?yàn)樵谄古仪蜻\(yùn)動(dòng)過程中，腰部應(yīng)力增加，可能會(huì)導(dǎo)致已經(jīng)薄弱的纖維環(huán)在應(yīng)力作用下，髓核突破纖維環(huán)而脫出或者突出加重。較嚴(yán)重的椎間盤突出患者應(yīng)以休息為主，減少增加腰部應(yīng)力的運(yùn)動(dòng)。