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怎樣治療失眠癥多夢
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參與醫(yī)生
長春市中醫(yī)院 胡少紅 主任醫(yī)師
失眠是指無法入睡或無法保持正常的睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。失眠是一種常見病,又稱植物神經(jīng)功能紊亂。現(xiàn)代人失眠多夢的患者較多,多大年紀的人都有,可能與自身心理問題有關,再加上工作壓力大或家庭生活失和等因素,導致內(nèi)心焦慮狀態(tài),多夢也是失眠癥里的常見現(xiàn)象。所以建議不同年齡的人失眠時間長,一定要到中醫(yī)院看醫(yī)生,進行中藥辨證治療。失眠的人如果嫌中藥苦,可以進行針灸治療,也可以找心理醫(yī)院的醫(yī)生進行心理疏導。治療失眠的中醫(yī)小妙方具體如下:
1、要了解三個穴位,可以進行穴位按壓。安眠穴位于翳風和風池兩個穴位連線之間,在鎖骨、胸鎖乳突肌的肌腱中部。神門穴在腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。以及印堂穴這三個穴位每天至少按揉1分鐘,會有酸脹感,會起到作用,會起到安神的作用;
2、可以進行頭部按摩,也可以用手指敲打頭部,以疏通經(jīng)絡,讓大腦放松??梢院染栈?、玫瑰花、合歡花茶等,均可起到疏肝理氣、解郁安神的功效。
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