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肩袖損傷多久能恢復(fù)
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師

肩袖損傷一般需要8周左右的時(shí)間才能夠康復(fù),需要進(jìn)行很好地康復(fù)鍛煉以及規(guī)范治療,能夠避免損傷加重,緩解關(guān)節(jié)疼痛,恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。肩袖損傷大部分是由于岡上肌腱撕裂或者肩峰下撞擊導(dǎo)致,也可以由慢性運(yùn)動(dòng)損傷造成。如果損傷程度不大,對(duì)肩關(guān)節(jié)的動(dòng)力沒有明顯影響,應(yīng)該采取非手術(shù)方法進(jìn)行治療。避免頻繁地進(jìn)行肩關(guān)節(jié)外展、上舉,可以進(jìn)行前屈后伸的鍛煉,減少肩袖損傷。應(yīng)該多進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?,如鐘擺樣運(yùn)動(dòng)或者肩關(guān)節(jié)的前屈后伸運(yùn)動(dòng),可以避免肩部肌肉萎縮,避免關(guān)節(jié)僵硬。還可以通過局部的熱敷、理療,促進(jìn)血液循環(huán),從而使岡上肌腱、肩胛下肌、小圓肌等,得到很好地?zé)岱?,能夠使血運(yùn)增加,從而使肩袖的乏血區(qū)得到更好地滋養(yǎng),能夠促進(jìn)其愈合。必要時(shí),如果疼痛比較明顯,可以適當(dāng)?shù)乜诜晴摅w類抗炎藥物,如布洛芬、洛索洛芬鈉、雙氯芬酸鈉等,有利于改善肩關(guān)節(jié)的癥狀。通過理療、熱敷、康復(fù)鍛煉,能夠使肩袖損傷在8周左右逐漸康復(fù),同時(shí)也要避免誘發(fā)因素,這樣才能夠避免癥狀復(fù)發(fā)。

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