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看吃播讓自己分泌唾液，這種方式不能夠減肥。首先看別人吃食物的時(shí)候，大腦的攝食中樞會(huì)受到刺激，然后會(huì)激發(fā)食欲，因此也會(huì)分泌唾液，這有可能會(huì)讓自己的食欲比較旺盛，在接下來(lái)的進(jìn)餐過(guò)程中，可能會(huì)不知不覺(jué)吃得更多一些。另外往往在看視頻的時(shí)候，說(shuō)明這個(gè)人平時(shí)還是缺乏體育鍛煉。而減肥就是要讓每天能量消耗大于每天能量攝入，上述方式剛好反過(guò)來(lái)，能量攝入有可能會(huì)大于能量消耗。因此看吃播，有可能不但不能減肥，甚至?xí)岓w重越來(lái)越胖。人體會(huì)有脂肪的堆積的原因，是每天有多余的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存在身體當(dāng)中。如果想要減肥，應(yīng)該要把這個(gè)過(guò)程反過(guò)來(lái)，讓每天消耗的能量大于每天攝入的能量。因此要適當(dāng)控制自己的飲食，另外還有積極運(yùn)動(dòng)，制訂一個(gè)合理的飲食方案和運(yùn)動(dòng)方案，才有可能讓自己實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。而不是拿著手機(jī)看著別人吃，認(rèn)為自己唾液分泌就在減肥，很有可能適得其反，一定不能夠只看著別人吃，自己又不運(yùn)動(dòng)。