- 懷孕不可以吃哪些雜糧
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院 陳素文 主任醫(yī)師
懷孕以后沒有什么雜糧不可以吃。一般懷孕以后要營養(yǎng)均衡、全面?，F(xiàn)在很多雜糧營養(yǎng)都比較豐富，含有很多維生素，像B族維生素等。一般吃雜糧對于身體本身沒有壞處，但是雜糧有可能不利于消化，只要控制一定的量，一般對身體不會造成太大負(fù)擔(dān)。舉個例子，比如高粱米可能不好消化，在懷孕時可以吃，但是一定要精做，還有量一定要注意。還有豆類，有可能吃完豆類會脹氣，所以一般補充豆類可以補充營養(yǎng)成分，但是盡量不要吃太多豆類。所以懷孕以后雜糧都可以吃，但是一定要適當(dāng)注意量和自己的反應(yīng)。
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