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高血壓病人減肥能夠降壓，減肥除要減內臟脂肪，還要減體重，高血壓病人體重減10kg就可以使血壓下降5-20mmHg，所以減體重能夠降壓。 實際在臨床當中除了真正體重之外，更重要是看體重指數、腰圍，體重指數應該小于24，腰圍男性要小于90cm，女性要小于85cm，所以體重控制更重要的是指內臟脂肪減少。