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晚上睡覺腿抽筋，對于絕經(jīng)后婦女和老年男性而言，是由于缺鈣所導致。50歲以上女性骨質疏松的發(fā)病率是32%，65歲以上女性骨質疏松的發(fā)生率是51%，老年男性骨質疏松的發(fā)病率也比較高。絕經(jīng)后婦女、老年男性每日需要補充鈣量是1000-1200mg，然而在生活飲食中攝取的元素鈣是400mg左右，因此需要通過藥物來補充600-800mg的元素鈣。如果補充的元素鈣量不夠，為了維持血鈣水平，不可避免的要由骨骼來釋放鈣離子，從而維持血鈣水平，維持心功能的正常活動需要。因此腿抽筋發(fā)生以后，要去醫(yī)院做骨密度檢查，同時看是否存在骨質疏松癥、骨量減少等情況。臨床上所有的鈣片中碳酸鈣含元素鈣的含量比較多，100mg碳酸鈣中含有元素鈣40mg。同時還要補充維生素D，維生素D有利于元素鈣在胃腸內吸收，因此，腿抽筋是由鈣造成的，應該補充鈣和維生素D。