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        早上吃油條會胖嗎

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        早上吃油條是否會導致肥胖,還需考慮其它因素。油條屬于能量密度比較高的食物,每1g脂肪能產生9000cal熱量,含有的碳水化合物每1g能產生4000cal熱量,所以如果在早上食用油條,易引起較多的能量在體內蓄積。雖然攝入高能量食物,但在后續(xù)午餐和晚餐當中,嚴格控制其他食物的過多攝入,總體也不會導致過多能量進入體內。另外如果在全天工作、生活中及時運動,消耗油條的能量,通常可以有效避免肥胖的發(fā)生。但若在早上食用油條后,全天的其他時間也食用其他過多的食物,并且沒有相應運動,通常容易導致肥胖發(fā)生。
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