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可以通過睡眠習(xí)慣的調(diào)整、生活習(xí)慣的調(diào)整、飲食的調(diào)整、輔助用藥治療等，治療神經(jīng)衰弱。1、睡眠習(xí)慣、生活習(xí)慣的調(diào)整：避免熬夜、太疲勞，減少電視、電腦、手機使用時間，白天盡可能不要睡覺，晚上的時候要按時睡覺。避免做劇烈運動，避免喝濃茶、咖啡等；2、飲食的調(diào)整：可以吃安神的食物，要吃原汁原味的食物，不要吃油炸的食品，多吃富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)的雞蛋、瘦肉、雞鴨肉、動物的腦子、海產(chǎn)品(魚、蝦)等。還可以吃芝麻、核桃仁，可以吃富含維生素B的水果、蔬菜，如菠菜、草莓、蘋果、香蕉等，都可以起到安神的作用；3、輔助用藥治療：包括中成藥的治療，如烏靈膠囊、棗仁安神膠囊等，可以改善睡眠質(zhì)量，從而改善神經(jīng)衰弱。還可以用幫助睡眠的藥物，如安定、思諾思、佐匹克隆等。如果有情緒問題，可以用關(guān)于抑郁癥的藥，如5-羥色胺再攝取抑制劑，主要指百優(yōu)解(鹽酸氟西汀分散片)。