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吃蔬菜預防乳腺癌為謬論，不存在所謂真正防癌食品，只有自己調(diào)整生活習慣更為重要。如果想要避免乳腺癌，建議適齡生育、適齡哺乳，不抽煙、喝酒，不接觸甲醛、苯的致癌化學物質(zhì)。此外避免食用不健康食物，如熏制食品、腌制食品、燒烤類食物、油炸類食物。對于蔬菜，正常人與乳腺癌患者均為需要攝入，因此并非某種蔬菜可抗癌而僅食用某種蔬菜，當季蔬菜皆是最佳。除蔬菜外，蛋白質(zhì)與脂肪都應(yīng)適當攝入，并非因為某種所謂食物可以抗癌而僅食用某種食物，應(yīng)強調(diào)均衡營養(yǎng)、適當搭配、適當攝入。但是不可因為某種食物喜歡吃或某種食物可抗癌而大量食用，均衡、適量則為重點。