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拉伸是否能長(zhǎng)高應(yīng)該還是要綜合分析，拉伸或者彈跳確實(shí)有助于長(zhǎng)高，但是一定要看處在哪個(gè)時(shí)期。如果處在兒童期、青少年期或者是青春期等，做一些彈跳、拉伸，包括足夠睡眠等，非常有助于長(zhǎng)身高。但是如果骨骺都已經(jīng)愈合或者是生長(zhǎng)發(fā)育都已經(jīng)結(jié)束，再做拉伸，可能想長(zhǎng)高確實(shí)比較困難，拉伸長(zhǎng)高在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期可能會(huì)有所幫助。但是影響生長(zhǎng)發(fā)育的因素確實(shí)太多，不單是做一個(gè)拉伸就可以長(zhǎng)高，其他遺傳的靶身高、足夠的睡眠、營(yíng)養(yǎng)的狀態(tài)等都會(huì)影響到終身高。如果有條件，適當(dāng)?shù)刈隼炜赡軙?huì)有助于改善終身高。但是一定還要配合其他的彈跳、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、足夠睡眠、足夠營(yíng)養(yǎng)等，同時(shí)避免一些不良生活習(xí)慣。所以在生長(zhǎng)發(fā)育期，適當(dāng)做拉伸或彈跳可能會(huì)有助于長(zhǎng)高，但是一定不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)時(shí)期。