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艾灸怎么除濕氣
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 張章 副主任醫(yī)師
艾灸有健脾和胃的作用,可以祛除濕氣,濕氣在中醫(yī)上稱為濕或者濕邪,大多數(shù)情況下,是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化能力弱,水液在身體里停留、化濕、聚而生痰,濕邪困于肌表,可以見濕疹、濕瘡,手指尖可能會見小水泡,這都是濕氣重、濕邪重的表現(xiàn)。艾灸可以增加脾胃的運(yùn)化功能,使身體的水濕被代謝出去,濕邪也就自然而然的減輕,濕氣會逐漸消失。艾灸祛濕,一般會艾灸腹部的穴位,因?yàn)楦共康难ㄎ粶刂醒a(bǔ)虛、健脾和胃的能力比較強(qiáng),另外還會配合腿上的足三里、三陰交等穴,共同起到健脾和胃、化濕消腫的作用。通常艾灸祛濕只是健脾,每周艾灸2-3次即可,不用每天都灸,每次艾灸的時(shí)間控制在20-30分鐘即可。
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