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產(chǎn)后可以喝牛奶。牛奶是一種很好的食品，含有豐富的鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)以及微量元素。一般產(chǎn)后母親的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，不能只重視孕期的營(yíng)養(yǎng)而忽略產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)后的產(chǎn)婦需要全面進(jìn)行恢復(fù)。營(yíng)養(yǎng)均衡搭配才能提高母乳喂養(yǎng)的成功率，而且母乳喂養(yǎng)消耗的精力非常大，喂養(yǎng)頻繁且喂養(yǎng)的時(shí)間非常長(zhǎng)，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)講可能會(huì)休息不好。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，能提高產(chǎn)婦抵抗力，對(duì)產(chǎn)婦的康復(fù)很有好處。產(chǎn)后的飲食原則也要以清淡、好消化、好吸收為主，而且要多吃含鈣豐富的食物。因?yàn)樾律鷥撼錾叭齻€(gè)月，鈣的主要來(lái)源是來(lái)源于母乳，還需禁止吃辛辣、油膩、難以消化吸收的食品，這樣對(duì)母乳喂養(yǎng)不利，對(duì)新生兒也有損害。要多吃新鮮的蔬菜、水果，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助產(chǎn)后恢復(fù)。