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        如果糖吃多了對(duì)小孩有影響嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
        孩子如果吃糖較多,肯定對(duì)孩子的健康有一定影響。因?yàn)樘菍儆谔妓衔?,所以孩子大量攝入碳水化合物,會(huì)造成過(guò)多的碳水化合物攝入,當(dāng)超過(guò)人體需要的能量就會(huì)變成脂肪,儲(chǔ)存在皮下或變成糖原儲(chǔ)存起來(lái)。所以孩子長(zhǎng)期大量的攝入糖類(lèi)物質(zhì),或者是進(jìn)食甜食的情況下,孩子非常容易出現(xiàn)肥胖,通常孩子肥胖與長(zhǎng)大后的高血壓、高血脂、糖尿病和心血管病都有一定關(guān)系,也會(huì)造成骨骼、心理、性格等方面的障礙。孩子食用糖較多會(huì)造成肥胖,對(duì)孩子身體健康的影響也較大。另外,如果孩子總食用糖,口腔長(zhǎng)期處于一種酸性的環(huán)境,對(duì)牙齒有一定損害,較易長(zhǎng)蟲(chóng)子牙,即蛀牙方面,所以孩子乳牙經(jīng)常容易不穩(wěn)定、會(huì)掉。如果孩子已經(jīng)長(zhǎng)出恒牙,就更應(yīng)該少食用糖,對(duì)牙要有一定的保護(hù)。此外,孩子食用糖較多,會(huì)影響食欲,對(duì)其他物質(zhì)的攝入就會(huì)相對(duì)減少,所以孩子身體里邊的營(yíng)養(yǎng)就容易出現(xiàn)不均衡攝入的現(xiàn)象。所以寶寶可以適量食用糖,因?yàn)檎谏L(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中對(duì)能量的要求,有一定的攝入量,可以適量食用,但是不能過(guò)量、大量的進(jìn)食。其實(shí)不僅糖類(lèi),任何營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),都不建議孩子大量、過(guò)量的進(jìn)食,都要均衡,即每天攝入多品種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)孩子有較大好處。
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