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手筋拉傷恢復(fù)較快的措施主要包括以下幾種：1、冷敷：建議患者受傷后24小時(shí)內(nèi)冷敷，減輕局部出血、水腫癥狀，此時(shí)應(yīng)避免熱敷，否則可能加重病情?；颊呖梢灾苯邮褂帽鶋K、冰水敷于患處，也可以用冰塊泡毛巾或用毛巾包冰塊敷于患處。而冷敷時(shí)間應(yīng)避免過久，間隔進(jìn)行，防止凍傷；2、熱敷：患者受傷24小時(shí)后可以進(jìn)行熱敷，能夠加速血液循環(huán)，有利于腫脹消退，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)，建議在30分鐘左右，溫度40-45℃，2-3次/天即可?；颊呖梢愿鶕?jù)自身情況，增加熱敷時(shí)間和溫度，但注意時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則可能造成燙傷；3、休息：建議患者進(jìn)行適當(dāng)休息，使得受傷的軟組織得到充分休息，避免局部用力、活動(dòng)，有利于創(chuàng)傷修復(fù)；4、藥物治療：患者可以使用相應(yīng)藥物幫助恢復(fù)，如外用消炎止痛、活血化瘀藥膏、藥水、膏藥。如果疼痛明顯，則建議服用消炎止痛藥。