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生長(zhǎng)激素的分泌在體內(nèi)有周期性和脈沖性，周期性由下丘腦來(lái)決定；對(duì)于脈沖性，比如在睡眠以后，慢波睡眠期里生長(zhǎng)激素分泌明顯增多，尤其是青少年在慢波睡眠以后的10-20分鐘，生長(zhǎng)激素分泌最旺盛，而且分泌最多，可以達(dá)到一定的高峰。 另外，運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，一般在運(yùn)動(dòng)后的10-20分鐘以后，生長(zhǎng)激素分泌會(huì)明顯增加，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)方式對(duì)生長(zhǎng)激素也有影響。此外，攝食對(duì)增長(zhǎng)激素分泌也有影響，比如高糖食物可以抑制生長(zhǎng)激素分泌，而相對(duì)低血糖能夠刺激分泌，高蛋白飲食能夠抑制分泌，而相對(duì)的營(yíng)養(yǎng)欠缺會(huì)刺激分泌。 生長(zhǎng)激素是垂體前葉的一種激素，具有促進(jìn)生長(zhǎng)代謝以及刺激造血和免疫調(diào)節(jié)作用。生長(zhǎng)激素的生理效應(yīng)與年齡有關(guān)，比如在年幼者，此時(shí)主要促進(jìn)生長(zhǎng)和調(diào)節(jié)代謝。如果想讓生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子身高達(dá)到理想狀態(tài)，要關(guān)注生長(zhǎng)激素的生理性的分泌特點(diǎn)。