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男孩子身高由遺傳因素、環(huán)境因素共同影響，遺傳因素是指如果父母個子高，孩子的個子就高，環(huán)境因素是指飲食、運動、睡眠、心情等，這些因素也可以影響孩子的長個?，F(xiàn)在子代比父代個子高的比比皆是，足以說明環(huán)境因素對孩子的成長有重要的影響。一般在孩子的成長過程中，要注意飲食搭配合理，食物中應(yīng)該有充分的蛋白質(zhì)，以便于孩子的生長利用。同時注意應(yīng)該讓孩子多做戶外運動，戶外運動可以幫助維生素D的激活。正常情況下維生素D是以無活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過紫外線照射激活，再經(jīng)過肝臟、腎臟兩次羥化，形成1,25-雙羥維生素D3。此時的維生素D才具有活性，才能夠幫助腸道的鈣吸收入血，血中的鈣沉積到骨頭上和牙齒上。此外，戶外運動肌肉收縮可以刺激成骨細胞的活性，有助于孩子的長個，同時正常的睡眠對于長個也較為重要。