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適合糖尿病人的室內(nèi)運動
- 適合糖尿病人的室內(nèi)運動
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 王昕 副主任醫(yī)師

對于糖尿病人而言,運動是治療過程當中一個不可缺少的環(huán)節(jié),如果不能進行室外運動,也可以選擇一些室內(nèi)運動,比如日常的一些家務(wù)活動也屬于運動之一。另外也可以做深蹲、高抬腿或者開合跳等,這些運動都可以在室內(nèi)進行。但在室內(nèi)進行運動的時候,同樣應(yīng)該像室外運動一樣,要保證有適合運動的鞋以及適合運動的衣服。因為多數(shù)人在室內(nèi)經(jīng)常會穿拖鞋,如果在室內(nèi)穿拖鞋進行運動,就會增加跌倒的風險,跌倒以后可能會出現(xiàn)運動的傷害包括骨折、外傷等。所以在做這些運動的時候,即深蹲、開合跳、高抬腿等這些運動時,也一定要選擇好適合運動的鞋,避免出現(xiàn)滑倒。

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