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通過下蹲或者走路鍛煉對(duì)治療靜脈曲張有幫助，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中肌肉會(huì)收縮，肌肉泵的收縮跟按摩一樣，會(huì)促進(jìn)靜脈回流，達(dá)到緩解疾病的效果。但是因?yàn)殪o脈回流不好的病人，大多都是中老年朋友，身體情況、心肺功能不一定好，所以大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉雖然對(duì)靜脈曲張有好處，但是會(huì)對(duì)心肺負(fù)荷造成增加，導(dǎo)致增加心腦血管的風(fēng)險(xiǎn)。所以建議病人在身體條件允許的情況下進(jìn)行這方面的鍛煉。 同時(shí)還有非常有用的手段是彈力襪，建議病人在平時(shí)活動(dòng)時(shí)規(guī)范穿好彈力襪，而且盡量要穿高的，盡量到大腿根，因?yàn)槿菀追戳鳌⑷菀壮鰡栴}的幾組瓣膜都在大腿根部。所以在平時(shí)活動(dòng)、走路或者長時(shí)間站立的情況下穿好彈力襪，也能達(dá)到非常好的治療效果，而且這種效果不亞于多次下蹲或者積極步行鍛煉。如果身體條件允許可以下蹲，穩(wěn)妥起見，非常有效的手段是彈力襪。