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下蹲不全的鍛煉取決于下蹲不全的原因，如果是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)受傷后下蹲不全，應(yīng)該在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉。先進(jìn)行被動(dòng)的膝關(guān)節(jié)屈曲鍛煉，在被動(dòng)的膝關(guān)節(jié)屈曲鍛煉達(dá)到一定的角度時(shí)，主動(dòng)屈膝明顯受限，不能達(dá)到被動(dòng)屈膝的程度時(shí)，應(yīng)該加強(qiáng)主動(dòng)屈曲膝關(guān)節(jié)鍛煉，以達(dá)到被動(dòng)膝關(guān)節(jié)屈曲的角度。如果曾經(jīng)受過外傷，骨折導(dǎo)致被動(dòng)屈曲鍛煉明顯受限，主動(dòng)活動(dòng)、被動(dòng)活動(dòng)均明顯受限，可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)的松解手術(shù)。松解后，如果被動(dòng)活動(dòng)范圍增加，再通過主動(dòng)膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，也可以改善下蹲不全的狀況。如果是老年性骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的下蹲不全，這時(shí)不能夠進(jìn)行鍛煉，過度鍛煉不但不能改善下蹲的角度，還有可能增加膝關(guān)節(jié)疼痛的程度，嚴(yán)重影響中老年人的生活質(zhì)量，同時(shí)存在膝關(guān)節(jié)的嚴(yán)重疼痛，通常建議進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的置換手術(shù)。