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打球扭傷腳踝之后可以采取以下幾種方法進(jìn)行治療：1、在24小時(shí)之內(nèi)一定要進(jìn)行冷敷，通過(guò)冷敷可以使腳踝部損傷的毛細(xì)血管逐漸收縮，從而減少局部的出血和滲出；24小時(shí)之后可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷，能夠促進(jìn)局部淤血的消除，減輕腫脹；2、在拍攝X光片排除骨折之后，應(yīng)該重視韌帶損傷的修復(fù)，避免過(guò)早負(fù)重活動(dòng)；一定要使用手杖或者雙拐行走，通過(guò)早下地、晚負(fù)重，有利于踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的治療；3、適當(dāng)口服非甾體類(lèi)抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來(lái)昔布等；4、在患處貼敷膏藥，利用活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，減輕疼痛；5、在免負(fù)重情況下，可以進(jìn)行功能鍛煉，如做踝關(guān)節(jié)的背伸和跖屈活動(dòng)，避免關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬。