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一般三高指高血壓、高血糖、高血脂，這三高為什么放在一起，是因?yàn)槌３０l(fā)生在同一個(gè)人身上，稱為代謝綜合征。代謝綜合征實(shí)際上還經(jīng)常伴有高尿酸血癥，應(yīng)該稱為四高。在代謝綜合征的病人中，有很多人血脂一開始是甘油三酯升高，也有些人會(huì)同時(shí)伴有膽固醇升高。 高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、肥胖都是代謝綜合征的表現(xiàn)，它們的發(fā)生都有共同基礎(chǔ)，這個(gè)基礎(chǔ)就是不良的生活方式，吃得太多、運(yùn)動(dòng)太少，這是最常見的導(dǎo)致體重增加、肥胖的原因，因此要避免三高，最重要的是要改變生活方式，要少吃、多運(yùn)動(dòng)，合理、健康的飲食搭配加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是預(yù)防三高最有效的方法。