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        辣木籽有什么功效和作用

        參與醫(yī)生

        河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
        辣木籽的功效與作用,具體如下:1、緩解疲勞、恢復(fù)體力:辣木籽當(dāng)中富含一定量的脂肪,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)講,辣木籽當(dāng)中含有的每1g脂肪,能夠產(chǎn)生9000cal的熱量,因此對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)或者經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人,適當(dāng)?shù)爻岳蹦咀蜒a(bǔ)充適量的脂肪,為機(jī)體提供能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的功效會(huì)非常的明顯;2、潤(rùn)腸通便:木籽當(dāng)中還富含一定量的膳食纖維,而膳食纖維能夠吸水膨脹,促進(jìn)糞便的形成。同時(shí)辣木籽當(dāng)中含有的膳食纖維,還能夠機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)糞便的排出,因此對(duì)于大便秘結(jié)、大便干燥、排便困難的人,通過(guò)食用適當(dāng)?shù)睦蹦咀眩龠M(jìn)糞便的排出,有著很好地潤(rùn)腸通便的功效;3、預(yù)防和控制肥胖:辣木籽當(dāng)中含有的膳食纖維,還能夠吸水膨脹、增加飽腹感,進(jìn)而能夠避免吃進(jìn)來(lái)其他過(guò)多的食物,對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡、促進(jìn)脂肪的分解代謝、預(yù)防和控制超重與肥胖的發(fā)生,都有著積極的功效。
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