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失眠在臨床當中十分常見，是很多軀體疾病、神經(jīng)精神疾病的表現(xiàn)之一，治療失眠首先應該從非藥物治療方面著手，具體如下： 1、睡眠衛(wèi)生教育，應該建立良好的睡眠衛(wèi)生習慣，營造安靜、舒適和安全的睡眠環(huán)境，不在床上閱讀或看電視，每天適度規(guī)律的運動，但不要在睡前兩個小時內(nèi)進行，晚餐后不飲酒、咖啡、茶，睡前不要過多飲食，睡不著時不要經(jīng)?？磿r間，失眠者應該盡量避免白天小睡或者是午睡； 2、心理治療包括認知治療、行為治療、時相治療、光照治療等； 3、治療失眠常用的鎮(zhèn)靜催眠藥有苯二氮?類、非苯二氮?類、巴比妥類，苯二氮?類包括咪達唑侖、三唑侖、奧沙西泮、阿普唑侖、地西泮、艾司唑侖、氯硝西泮，非苯二氮?類有唑吡坦、右佐匹克隆、扎來普隆等，巴比妥類易產(chǎn)生耐藥和依賴性，中等劑量可抑制呼吸，目前較少用于失眠的治療，選擇藥物時不同類型的失眠患者用藥不同，入睡困難者選用可快速誘導入睡的藥物，如唑吡坦、三唑侖、佐匹克隆、咪達唑侖等短半衰期的藥物，上半夜易醒者選咪達唑侖、三唑侖和阿普唑侖等，下半夜易醒者選中或長半衰期藥如艾司唑侖、硝西泮或氟西泮等，早醒者多見于抑郁癥患者，在治療原發(fā)病同時可選長或中半衰期鎮(zhèn)靜催眠藥如地西泮、艾司唑侖、硝西泮和氯硝西泮，有明顯抑郁癥狀的失眠患者可選擇抗抑郁藥，有精神癥狀伴失眠的患者可應用抗精神病藥。