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運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓患者有好處。在運(yùn)動(dòng)過程中，可以使患者心率增快。而血壓有一定程度的增高，是身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)。而運(yùn)動(dòng)后，血壓可以很快恢復(fù)正常。如果長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，對(duì)于輕度高血壓有降低血壓作用。主要由于運(yùn)動(dòng)，可以減輕精神壓力，運(yùn)以使人快樂。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也可以減重，減少肥胖、代謝綜合征的表現(xiàn)，以及降低血脂、血糖，都對(duì)于血壓控制有幫助。如果只是輕度高血壓，血壓升高程度不明顯。患者可以通過運(yùn)動(dòng)和生活方式的改善，以控制血壓。如果經(jīng)過生活方式改善之后血壓仍然高，才需要進(jìn)行降壓藥物的治療。由于運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中可以此種血壓一定程度的增高，運(yùn)動(dòng)之后可以使血壓下降。所以長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)，才能夠達(dá)成降低血壓的目的。對(duì)于有心腦血管病的患者，建議不要在清晨運(yùn)動(dòng)。清晨也是身體血壓的最高值時(shí)刻，此時(shí)運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)血壓進(jìn)一步增高。選擇下午4-5點(diǎn)鐘運(yùn)動(dòng)，更加合理。