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妊娠期孕婦可用熱水泡腳，但不應隨意按摩足底，因為足底有子宮反射區(qū)，按摩不當容易引起流產(chǎn)。 泡腳有促進腳部血液循環(huán)的作用，可減輕孕婦雙下肢水腫，對于預防血栓形成有一定好處。熱水泡腳不但能夠促進腳部循環(huán)，還對改善睡眠質量、消除疲勞有一定的幫助。建議孕婦每天用熱水泡腳，但需注意泡腳時間不宜過長，通常以15-20分鐘為宜。泡腳過程中人體血液循環(huán)、心率會加快，若孕婦泡腳時間過長，容易增加心臟負荷。 孕婦泡腳時要注意自己的身體狀況，如果出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀，應該暫停泡腳，平臥休息。泡腳的水溫不宜過高，建議不超過40℃，水溫太高會導致孕婦血液循環(huán)過快，心臟和腦部負擔過重，可能有出汗、心慌以及眩暈等虛脫癥狀，對母嬰健康不利。 此外，飯后不宜立刻泡腳，建議孕婦飯后一小時再泡腳，因為體內大部分血液在吃飯以后留在消化道。飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液，轉而流向下肢，可影響消化吸收，導致營養(yǎng)缺乏。孕婦泡腳時宜用清水，盡量避免盲目使用藥物熏蒸，避免出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。