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妊娠期孕婦可用熱水泡腳，但不應(yīng)隨意按摩足底，因?yàn)樽愕子凶訉m反射區(qū)，按摩不當(dāng)容易引起流產(chǎn)。 泡腳有促進(jìn)腳部血液循環(huán)的作用，可減輕孕婦雙下肢水腫，對(duì)于預(yù)防血栓形成有一定好處。熱水泡腳不但能夠促進(jìn)腳部循環(huán)，還對(duì)改善睡眠質(zhì)量、消除疲勞有一定的幫助。建議孕婦每天用熱水泡腳，但需注意泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，通常以15-20分鐘為宜。泡腳過(guò)程中人體血液循環(huán)、心率會(huì)加快，若孕婦泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易增加心臟負(fù)荷。 孕婦泡腳時(shí)要注意自己的身體狀況，如果出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)該暫停泡腳，平臥休息。泡腳的水溫不宜過(guò)高，建議不超過(guò)40℃，水溫太高會(huì)導(dǎo)致孕婦血液循環(huán)過(guò)快，心臟和腦部負(fù)擔(dān)過(guò)重，可能有出汗、心慌以及眩暈等虛脫癥狀，對(duì)母嬰健康不利。 此外，飯后不宜立刻泡腳，建議孕婦飯后一小時(shí)再泡腳，因?yàn)轶w內(nèi)大部分血液在吃飯以后留在消化道。飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液，轉(zhuǎn)而流向下肢，可影響消化吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。孕婦泡腳時(shí)宜用清水，盡量避免盲目使用藥物熏蒸，避免出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。