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午睡對(duì)于人的精力是一個(gè)很大的補(bǔ)充，午睡如果能夠控制在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，會(huì)使人的精力極大提高。如果中午不睡覺持續(xù)的工作，腦一直得不到休息，可能會(huì)出現(xiàn)緊張性頭痛。這種緊張性的頭痛可能導(dǎo)致效率低下，枕部或者顳部肌肉發(fā)緊，有一種緊箍感。這種情況其實(shí)還是提示一種疲勞的狀態(tài)，需要適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛?lái)放松，也可以對(duì)疼痛的部位稍微的進(jìn)行輕微按摩使肌肉松弛，這樣對(duì)疲勞造成的緊張性頭痛可以緩解。 如果頭疼比較劇烈，還伴有惡心、嘔吐，需要及時(shí)就診，除外腦出血等急癥的發(fā)生?？傮w情況下，這種情況往往提示疲勞或者肌肉緊張性的頭痛。