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總膽固醇是血脂當(dāng)中的一項(xiàng)指標(biāo)，血脂分為膽固醇和甘油三酯，是不同的成分，總膽固醇下面又分高密度脂蛋白跟低密度脂蛋白兩類(lèi)，高密度脂蛋白跟低密度脂蛋白之和，還包括其他成分，合在一起叫總膽固醇?？偰懝檀忌撸Q于攝入過(guò)多、排出過(guò)少。攝入過(guò)多就是脂肪類(lèi)食物、熱量，尤其是飽和脂肪酸攝入多，主要指的是肉類(lèi)，不管是白肉還是紅肉，肉類(lèi)攝入多脂肪會(huì)增加。脂肪在人體需要代謝，代謝能力下降又不能夠通過(guò)消化道排出，也會(huì)出現(xiàn)總膽固醇增高，而且總膽固醇是脂肪，不能消耗就會(huì)蓄積，運(yùn)動(dòng)就是消耗脂肪，吃的多又不運(yùn)動(dòng)很容易出現(xiàn)總膽固醇增高。