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精索靜脈曲張的鍛煉方法，包括快走、騎自行車、游泳、仰臥起坐、深蹲，這些有氧運(yùn)動，能夠改善精索靜脈曲張的血液循環(huán)，能夠?qū)黛o脈曲張的疾病，起到防控的作用。精索靜脈曲張，除了一些解剖因素以外，一些不良的生活習(xí)慣也會引起精索靜脈曲張，如久站不動、久坐、熬夜等，所以精索靜脈曲張，需要動養(yǎng)結(jié)合，而不是靜養(yǎng)。因此對于精索靜脈曲張，動養(yǎng)結(jié)合的活動以后，能夠在一定程度上控制精索靜脈曲張疾病的進(jìn)一步發(fā)展。精索靜脈曲張的主要危害，是危害到睪丸的血液循環(huán)，不能將靜脈或睪丸的代謝廢物回流至心臟或進(jìn)行代謝，從而引起睪丸萎縮。睪丸血液循環(huán)障礙對生殖方面，又會引起精液不液化或精子數(shù)量過低，嚴(yán)重的會出現(xiàn)下腹部墜脹、精索感染以及生殖系統(tǒng)的疾病。所以對于精索靜脈曲張，輕者可以采取動養(yǎng)結(jié)合的方法進(jìn)行鍛煉，能夠控制精索靜脈曲張帶來的疾病隱患。對于因解剖因素造成的精索靜脈曲張，如胡桃夾綜合征，還是建議進(jìn)行手術(shù)治療。