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血糖高櫻桃可以吃嗎
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血糖高患者櫻桃可以吃。櫻桃是一種含水分較多、含糖量不高的水果,含糖量約為10%,不如黃瓜、小番茄等水果含糖量低,但只要血糖控制良好,在兩餐之間適量攝入櫻桃,并不會導致血糖過度波動或總能量超標。對糖尿病患者選擇水果這一塊,確實要有所講究。如果血糖控制良好時,可以在兩餐之間少量食用櫻桃、草莓、桃子、梨子、蘋果等。但如果血糖控制不好時,建議選擇含糖量較低的,如水果黃瓜、小圣女果、小西紅柿等,這樣可以避免對血糖波動造成影響。糖尿病患者每天的飲食種,建議要攝入一些糖分不高的水果,每天的水果可以控制在250g左右,這對于維持膳食的營養(yǎng)平衡非常重要??傮w而言,糖尿病患者只要控制好總熱卡,避免總能量超標即可??偰芰靠梢愿鶕?jù)患者標準體重和每天的勞動輸出量進行制定,需要均衡攝入碳水化合物、蛋白質(zhì)、少量脂肪、新鮮蔬菜以及糖分不高的水果。
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