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睡覺(jué)時(shí)候腳老抽搐，即不自主的突然一下子抖動(dòng)、抽動(dòng)，主要考慮以下原因：1、比如青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期的，尤其是生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快的青少年，可能是因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育的需求，對(duì)鈣離子的需求過(guò)多，但是因?yàn)閿z入的相對(duì)會(huì)減少，而出現(xiàn)相對(duì)的低鈣血癥；或者是老年人隨著年齡的增加，鈣離子丟失增多，以上情況使體內(nèi)的鈣離子水平，即血鈣水平相對(duì)處于比較低的狀態(tài)，就容易使肌肉容易興奮，所以在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，就容易出現(xiàn)腳不自主地抽搐、抖動(dòng)的現(xiàn)象；2、如果白天腳部或者是腿過(guò)度用力，比如健身或者是走比較長(zhǎng)的路，或者站得比較久，使肌肉過(guò)于緊繃、過(guò)于拉伸，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候相對(duì)處于一種放松狀態(tài)，也很容易出現(xiàn)抽筋的情況；3、白天比較興奮，晚上睡覺(jué)的時(shí)候興奮，壓力比較大，或者是精神比較緊張，在晚上睡眠時(shí)也容易出現(xiàn)腿不自主地抽動(dòng)一下的狀況。