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學(xué)生頸椎疼在臨床中比較常見(jiàn)，目前學(xué)生學(xué)習(xí)強(qiáng)度較大、長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)等，較容易造成頸椎部疼痛，大部分是由于頸部肌肉勞損所造成，主要緩解方式如下：1、注意休息：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)、看手機(jī)、看電腦，從而避免過(guò)度勞損；2、避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)：即看書(shū)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以起來(lái)活動(dòng)脖子即頸椎，或者換一個(gè)姿勢(shì)，避免持續(xù)一個(gè)部位勞損；3、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉：通過(guò)做頸椎保健操，或者活動(dòng)肩部等方式，改善局部循環(huán)、緩解疲勞，此外，還可進(jìn)行頸部自我按摩放松；4、貼膏藥或者熱敷、理療：緩解疼痛、消除炎癥；5、口服藥物治療：比如非甾體消炎止痛藥塞來(lái)昔布、依托考昔等，可以緩解疼痛、減輕痛苦；6、其它方法：休息時(shí)注意枕頭不要過(guò)高，應(yīng)使用軟硬適中的枕頭。如果通過(guò)以上方法，仍不能緩解頸椎疼痛，建議到醫(yī)院骨科就診，由專科醫(yī)生進(jìn)行全面系統(tǒng)檢查，明確診斷、病因，并針對(duì)性治療。