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高血壓患者可以吃香蕉，其屬于水果類食物，富含維生素、微量元素、電解質(zhì)，其中鉀含量較豐富。在高血壓發(fā)病機(jī)制中，鉀缺乏是造成血壓升高的因素之一。所以高血壓患者在飲食選擇方面強(qiáng)調(diào)補(bǔ)足鉀，不能處于缺鉀狀態(tài)。還應(yīng)強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，部分高血壓患者鹽負(fù)荷過(guò)重，健康飲食推薦每天鹽攝入量<6g，而部分高血壓患者一天鹽攝入量>12g。高血壓患者需更關(guān)注飲食，不能吃過(guò)咸的食物如腌魚(yú)、腌肉、臘雞等，在食用過(guò)程中，要注意控制鹽的攝入量。香蕉的鹽含量，即鈉含量并不高，而鉀含量較豐富，所以高血壓患者食用足量香蕉，即攝入足量鉀時(shí)，有助于控制血壓。此外，香蕉還可以起到潤(rùn)腸作用，可保持大便通暢，對(duì)高血壓患者也有利。