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多數(shù)人晚上睡覺時(shí)都會(huì)出現(xiàn)手或腳突然抖動(dòng)，主要有以下幾種原因：1、精神：與白天精神緊張、過度興奮、壓力較大，或睡前受到較多的精神刺激等有一定關(guān)系，因?yàn)橛锌赡軐滋爝^度的緊張情緒帶到晚上睡眠中；2、鈣離子缺失：特別是老年女性或更年期女性，因?yàn)榧に厮阶兓瘜?dǎo)致鈣離子的加速丟失，產(chǎn)生相對的低鈣血癥；3、過度勞累：如腿部過度訓(xùn)練、用力過多，晚上睡覺時(shí)肌肉處于放松狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)反射性肌肉突然抽搐，這種情況相對比較多見。